大家好，我是河北省公立医院的医生刘利飞。确诊帕金森后，很多人会陷入焦虑。其实，体内多巴胺含量不足是疾病的核心，因为这与我们大脑中制造多巴胺的神经元变性、坏死有关。除了遵医嘱规范服药外，做好早晨的两件小事，确实能帮助激活多巴胺，让身体更舒服。第一件事：起床后半小时内及时服药这不仅是为了快速缓解晨起时的身体僵硬、行动迟缓，让洗漱吃饭更利索，从中医角度看，这更蕴含着“顺应阳气升发”的智慧。早晨是人体阳气从内向外生发、开始充盛的时候。此时及时服药，可以利用这股自然的生机，促进药物吸收与运化铭创配资，更好地输布于筋脉、四末，从而有效缓解肢体拘紧、震颤等“筋失濡养”的症状，为一整天的活动打下良好基础。（致电/微信18000651819）
第二件事：进行温和的有氧运动早晨身体的多巴胺受体确实更为敏感，此时打太极拳、练习八段锦或散步，能有效刺激多巴胺分泌。这其中，太极拳和八段锦等传统养生功法，其价值远不止于“刺激分泌”。中医认为，帕金森的核心病机在于“肝肾亏虚，血不养筋，肝风内动”。这些柔缓而连贯的运动，外练筋、骨、皮，内调精、气、神，能从多方面发挥作用：疏经通络，运行气血：动作导引能使全身气血流通，缓解因气血不畅导致的肢体僵硬和酸痛。滋水涵木，平熄肝风：意守丹田、呼吸深长，有助于培补肝肾精血，从根源上滋养筋脉，抑制虚风内动。调和阴阳，安定神志：练习时要求心静体松，能有效调节情绪，缓解焦虑与紧张，而情志舒畅本身也有利于气机的调达。总结而言，将规范的西医治疗，与顺应自然节律的中医养生智慧相结合，坚持“及时服药以借天时”与“柔和运动以内养外”这两件事，不仅能帮助提升多巴胺水平，更能从整体上改善身体状态，让您更加舒适、从容地面对新的一天。
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